Если проблема в отношениях с каким-то конкретным человеком:
1. Сформулируйте и выпишите вашу «проблему» в отношениях, с которой хотите поработать.
2. Посмотрите на проблемную ситуация с трех Позиций Восприятия.
Можно сделать легкую и быструю Технику "Трехпозиционка".
3. Напишите, как по-новому раскрывается ваша ситуация? Что будете делать по-новому? Какие решения приняли?
Если вам в целом сложно общаться с людьми (не умею/не хочу/ боюсь):
1. Сформулируйте проблему, лучше запишите.
2. Вспомните, в каком возрасте она возникла. Что это была за ситуация?
3. Вернитесь мысленно в этот возраст, спросите у себя в том возрасте: Какой ресурс, какое качество вам нужно, чтобы гармонично пройти эту ситуацию?
4. Дайте себе этот Ресурс, наполните себя им.
5. Пройдите эту ситуацию с Ресурсом и в новом состоянии.
6. Сохраните это состояние для других ситуаций.
Если проблема в отношениях с каким-то конкретным человеком:
1. Сформулируйте и выпишите вашу «проблему» в отношениях, с которой хотите поработать.
2. Посмотрите на проблемную ситуация с трех Позиций Восприятия.
Можно сделать легкую и быструю Технику "Трехпозиционка".
3. Напишите, как по-новому раскрывается ваша ситуация? Что будете делать по-новому? Какие решения приняли?
Если вам в целом сложно общаться с людьми (не умею/не хочу/ боюсь):
1. Сформулируйте проблему, лучше запишите.
2. Вспомните, в каком возрасте она возникла. Что это была за ситуация?
3. Вернитесь мысленно в этот возраст, спросите у себя в том возрасте: Какой ресурс, какое качество вам нужно, чтобы гармонично пройти эту ситуацию?
4. Дайте себе этот Ресурс, наполните себя им.
5. Пройдите эту ситуацию с Ресурсом и в новом состоянии.
6. Сохраните это состояние для других ситуаций.