Вы готовы сделать так, чтобы не проблемы влияли на вас,
а вы на проблемы?

1. Выпишите состояния (неуверенность, тревога и пр.), с которыми хотите поработать.

2. Выберите одно из состояний, которое хотите заменить на ресурсное, и сделайте технику «Якорение ресурсного состояния».

1. Поисследуйте свои Ценности: что для вас ВАЖНО?
Составьте список своих Ценностей.

2. Определите, какие истинно ваши Ценности? А какие приобретенные? Социально-одобряемые? Навязанные?

3. Вспомните конкретные ситуации и определите, какая внутренняя мотивация у вас работает: «Мотивация ОТ» или «Мотивация К»?

4. Зная свои ценности, сформулируйте, чего вы хотите на самом деле? Напишите несколько целей и задач для себя на ближайший месяц.

5. И пропишите, что вас будет мотивировать на пути к вашей цели.

Если проблема в отношениях с каким-то конкретным человеком:

1. Сформулируйте и выпишите вашу «проблему» в отношениях, с которой хотите поработать.

2. Посмотрите на проблемную ситуация с трех Позиций Восприятия.
Можно сделать легкую и быструю Технику "Трехпозиционка".

3. Напишите, как по-новому раскрывается ваша ситуация? Что будете делать по-новому? Какие решения приняли?

Если вам в целом сложно общаться с людьми (не умею/не хочу/ боюсь):

1. Сформулируйте проблему, лучше запишите.

2. Вспомните, в каком возрасте она возникла. Что это была за ситуация?

3. Вернитесь мысленно в этот возраст, спросите у себя в том возрасте: Какой ресурс, какое качество вам нужно, чтобы гармонично пройти эту ситуацию?

4. Дайте себе этот Ресурс, наполните себя им.

5. Пройдите эту ситуацию с Ресурсом и в новом состоянии.

6. Сохраните это состояние для других ситуаций.

1. Выпишите все ваши убеждения на тему деньги/ богатство/ фигансовое благополучие.
Можете писать и поговорки, которые помните, и "крылатые фразы".

2. Отметьте, какие из них ограничивают вас, а какие мотивируют и поддерживают.

3. Проведите работу по Технике «Три колонки».