Академия Профессионального Коучинга
Международного центра "СО-РАЗВИТИЕ"

Коуч-Психолог. 41-42гр. 10 модуль 1 день.

Первый день:

Приступаем к изучению тем 10 Модуля, посвященного Работе с Бессознательным, Состояниями, метаформами и арт-техниками.

Качество видео, как обычно, настраиваете в зависимости от способности вашего интернета.
Скорость - в зависимости от способности восприятия вашего мозга. Гонку устраивать не надо, смотрите и слушаете на скорости, которой вам комфортно воспринимать. 
Обычно это 1,25-1,5, как вашему мозгу угодно)) и удобно для освоения.

Запись шеринга:
ответы на вопросы, про самокоучинг, про убеждения, вам полезно.

Напоминаю: Обязательно делайте записи, фиксируя важное.
Конспекты отлично помогают удерживать Внимание на важном и на обучении, даже если вы одной ногой суп помешиваете, а рукой с детьми играете))

Если появляются вопросы, фиксируйте их обязательно, чтобы задать на встрече или пишите вои вопросы сразу в чат.

Теперь про Состояние Потока и как понимает его Михай Чиксентмихайи.

Он много говорит о комплиментарность сознательного и бессознательного. И это соединение и дает то самое состояние Потока. А в нем вы мотивированы, вдохновлены, готовы творить и вытворять!

В основе состояния Потока - принцип усложняющейся сложности: поставил себе требования - наработал навык - далее повысил требования - наработал навык - снова повысил требования. Получается лесенка или спираль. И это помогает сохранять себя в состоянии Потока.
Возрастание сложности = личностный рост.

В видео - Предпосылки к состоянию Потока
И 10 факторов, сопровождающих переживание Потока

ТРАНС И ШАБЛОНЫ НАВЕДЕНИЯ ТРАНСА

Милтон Эриксон утверждал, что "Транс - особое состояние сознания, характеризующееся неосознанным фокусированием внимания на собственных психологических процессах, формирующее иную внутреннюю реальность человека".
Электрофизиологические исследования во время транса показали, что кора мозга работает в режиме, отличающемся и от сна, и от бодрствования. Доказано, что транс - качественно иное состояние.
И сейчас вы будете учиться вводить человека в полезный Транс.
И выводить тоже)

Два шаблона наведения транса:
1. Диссоциация сознания и подсознания
2. "3-2-1"

ВИДЕО 3: "ШАБЛОНЫ НАВЕДЕНИЯ ТРАНСА"

ВИДЕО 4: "ОС НА ПРАКТИКУ: ШАБЛОНЫ НАВЕДЕНИЯ"

И чтобы вам стало еще понятнее, посмотрите запись разбора шаблонов наведения транса участников.

И сразу практикуйте, пишите ваши варианты наведения транса, можно сразу в чат

​

Теперь про Уровни коучинга
И внешнюю и внутреннюю игру, как пути содействия развитию и раскрытию потенциала человека.

Внутренняя игра.
​
Давайте посмотрим на то, как зародился современный коучинг.
Возможно, первым человеком, который четыре десятилетия назад показал простой, но емкий метод, был Тимоти Голви. Гарвардский специалист по педагогике и знаток тенниса, он бросил тренерским традициям вызов книгой «Теннис. Психология успешной игры» (The Inner Game of Tennis), а затем и «Внутренними лыжами» (The Inner Skiing) и «Внутренней игрой в гольф» (The Inner Game of Golf).
Слово «внутренний» обозначает состояние самого игрока или, согласно формулировке автора, «противника в голове, который гораздо опаснее соперника по ту сторону».
Это состояние знакомо каждому, у кого хоть однажды на корте все начинало валиться из рук.
Голви утверждает, что если коуч поможет спортсмену устранить или хотя бы смягчить внутренние препятствия, то у подопечного проявится природная способность учиться и добиваться эффективности, и в технических советах тренера уже не будет особой надобности.

И внутренняя игра, и коучинг касаются повышения результата путем наращивания потенциала и уменьшения вмешательств.
Внутренние препятствия часто вызывают больше страха, чем внешние.

Внешняя игра.
​
Внешняя игра — это преодолеть внешние препятствия к достижению внешней цели. Понятно, что обе игры взаимосвязаны. Чем значительнее внешние вызовы, с которыми сталкивается человек, группа или организация, тем важнее, чтобы вмешательство изнутри сводилось к минимуму.

Есть разница между "внешней игрой" и собственной "внутренней игрой".
И есть системный коучинг, что есть соединение и “внешнего”, и “внутреннего”.

Запрос может звучать так “Я не умею вести переговоры, хочу научиться уговаривать /побеждать / продавливать оппонента”. Редко приходят очень осознанные клиенты с запросами “Я хочу управлять своим внутренним состоянием во время важных встреч и переговоров”.
И многие нынешние Школы коучинга и коучи ориентированы на достижение целей и коуч-работу на внешний результат, на научение людей еще лучше владеть различными стратегиями "игры" со внешним миром.
Да, результат - это важно и здорово! Но будет ли он стабилен? Будет ли долговременным? Будет ли многоуровневым? Будет ли это научение на уровне действия распространяться на другие контексты?
Ответ “нет”.
Когда мы работаем не с системой, а с одной составляющей, то и результат получаем однобокий.

В хорошем Коучинге на сессии мы уделяем внимание и внешним результатам, и внутренним изменениям.Другими словами, внешние результаты мы получаем через внутренние изменения и трансформации.

ВИДЕО 5: "УРОВНИ КОУЧИНГА"

Обучаясь и практикуя искусство коучинга, мы сначала дифференцируем или разделяем эти роли, а потом интегрируем или собираем воедино в своем мастерстве:

1. Опекун – обычно роль родителя, старшего, руководителя, который наделяет ресурсами, подробно инструктирует, обеспечивает целями, контролирует, спрашивает результат.
2. Тренер – постановка алгоритма действий в любом навыке или «внешняя игра». Делай раз, делай два, делай три. Наставник обучает технологии, мотивирует и поддерживает, дает обратную связь, корректируя действия.
3. Преподаватель – побуждает думать, собирать информацию, анализировать стратегии действий или то, как я делаю что-то, а также — улучшать стратегии, совершенствуя навыки.
4. Ментор – помощь в осознании убеждений и ценностей, как руководящей основы действий, работа с ограничивающими убеждениями, мешающими достигать желаемого и усиление поддерживающих убеждений «Я могу. Я способен. Я достоин»
5. Спонсор – видение и помощь в открытии скрытого потенциала в человеке, осознание сильных сторон и уникальности, направления самореализации.
6. Пробуждающий – является моделью и стимулом для тех, кто готов идти путем своей миссии и духовных изменений.

ГЕНЕРАТИВНЫЙ КОУЧИНГ. Стив Гиллиген

Предпосылки для Генеративного Коучинга

Реальность и опыт создаются через 3 уровня:
1. Собственное сознание (первоначальный разум)
2. Квантовый мир бесконечных возможностей (креативное бессознательное)
3. Классический мир конкретных событий (сознательный разум)

Реальность создается через фильтры (например, нейро-логические, культурные, лингвистические, персональные, индивидуалистические). Фильтры могут обладать множеством измерений (убеждения, картины будущего, образы тела, значения, планы действий, архетипы и т.д.).

Фильтры можно использовать вместе с креативным потоком, что будет способствовать творчеству и изменениям, или с нейро-мускульным зажимом, замораживающим образы в фильтре, а, соответственно, и переживаемую реальность. Для создания генеративного действия с помощью коучинга клиента ведут в креативный поток, настраивая фильтры на уровни высокого качества.

В этом процессе различают три разума (общих фильтра):
​
1. Соматический
2. Когнитивный
3. Полевой

ВИДЕО 6 "ОСНОВЫ ГЕНЕРАТИВНОГО КОУЧИНГА."

5 ШАГОВ ГЕНЕРАТИВНОГО КОУЧИНГА 

ШАГ 1. ЦЕНТРОВКА

ВИДЕО 7 "ГЕНЕРАТИВНЫЙ КОУЧИНГ. ШАГ 1: ЦЕНТРОВКА"

Упражнение на центровку: Соматическая настройка
1. Устройся. Успокойся. Расслабься.
2. Переключись с думания на дыхание
3. Осознанно последовательно расслабь все мышцы
4. Дыши по вертикальной оси
5. Расслабь и опусти (провали) бедра.
6. Ощущение. Где будет Центр, чтобы что-то делать, творить из этого состояния?
7. Прикоснись к нему. Дыши в него.
8. Открой Центр в Поле.

Шаг 2. Установение глубинного намерения.
Развитие генеративного состояния.

ВИДЕО 8: ГЕНЕРАТИВНЫЙ КОУЧИНГ. ШАГ 2: ГЛУБИННОЕ НАМЕРЕНИЕ

Далее вы смотрите видео и последовательно делаете то, что важно и нужно для Установления своего Глбинного Намерения.
Именно делаете, а не быстренько думаете о том, как бы вы это сделали, если бы делали))

ПРАКТИКА: В чем мое Глубиное намерение?

1. Пропишите его в паре с самим собой, обязательно из состояния Центровки!
Тайминг 10 минут на работу с самим собой

2. Проговорите себе вслух - откорректируйте - проговорите снова.
Тайминг 10 минут на работу с самим собой

3. Порисовать - откорректировать - проговорить вслух коллеге и сделать Практику "Мое Глубинное Намерение"
Тайминг 10 минут на работу с самим собой

ВИДЕО 9:

ВИДЕО 10: Демонстрация техники "Установление глубинного намерения"

А вот после того, как вы все сделали, прописали, проговорили себе, порисовали и посомтрели демонстрацию, вы созваниваетесь в парах с коллегами и делаете практику "Установление Глубинного Намерения" в парах.

На протяжении всей сессии Генеративного коучинга развитие генеративного состояния - то, что должно быть постоянно.

ВИДЕО 11: ГЕНЕРАТИВНЫЙ КОУЧИНГ. ШАГИ 3 и 4.

3 шаг. План действий. Привнести намерение в мир.
Какие действия нужно совершить? Как именно вы привнесете свое Намерение в мир?
Можно прописать 2 вида плана: стратегический и тактический.

Что сделать, чтобы решить запрос: вам в помощь весь ваш инструментарий.
Любые инструменты НЛП, Коучинга, Психологии (Линия времени, НЛУ, ПВ и т.д)

Задача Коуча: внимательно следить за связью Кл с собой, с Намерением, с ресурсами, с Генеративным состоянием и одновременного доступа к 3 видам разума (тело, сознание, поле).

4 шаг. Трансформация препятствий.
Фокус внимания именно на Русурсах!

5 шаг. Генеративные практики. Каждый день!
​

ВИДЕО 12: ТЕХНИКА "ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ"

Упражнение: Трансформация негативного опыта

1. Определите проблему/негативный опыт
2. Найдите соматический центр проблемы
3. Помогите опыту преобразиться в позитивную человеческую форму
- Отношенческий резонанс (прикоснись рукой/разумом)
- Личное местоимение ("он" или "она")
- Связано с возрастом ("пускай число всплывёт...")
- Четыре отношенческие мантры:
a. "Это интересно"
b. "Я уверен в этом есть смысл"
c. "Что-то пытается исцелиться/пробудиться"
d. "Добро пожаловать"
4. В позитивной форме, используйте как ресурс для достижения цели

ВИДЕО 13: ШАГ 5. ГЕНЕРАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ.

Для поддержания состояния и для закрепления результата важно удерживать фокус внимания на важном и практиковать. Ведь все мы с вами помним, что мы становимся Чемпионами в том, что практикуем. Так выбирайте те практики, которые сделают вас Чемпионами в том, что вы выбрали для себя сами!

Хорошего вам Генеративного Состояния и Практики!